Jsme ve věku kdy máme téměř vše, co jsme před 60 lety chtěli: Už nechodíme
do školy ani do práce, máme slušný byt. Nejsme nuceni vracet se domů včas.
Někteří lidé mají řidičský průkaz a dokonce i vlastní auto, lidé v našem
věku se nebojí smrti, protože už máme to štěstí, že jsme skoro staří. Takže
život je skvělý!
Jsme inteligentní! Náš mozek je sice pomalejší, protože je přetížený
znalostmi. V žádném případě nejsme hloupí, jen musíme potřebná fakta déle
hledat mezi tunami znalostí a zkušeností. V hlavě se nám nahromadilo mnoho
věcí, které následně vyvíjejí tlak na vnitřní ucho, proto my někdy slyšíme
hůře.
Je to jako by se pevný disk vašeho počítače zpomalil, protože je plný
souborů.
Náš mozek není slabší, ale nashromáždil mnohem více informací. Říká
se, že lidé v našem věku často přijdou do místnosti a nepamatují si, co
vlastně chtěli, nebo si nepamatujeme, kam jsme co dali. Proč? To není
problém s pamětí! Příroda nás prostě nutí trochu více přemýšlet a taky se
hýbat.
PRO VŠECHNY STARŠÍ 60:
*Požadované jídlo:*
1. Zelenina, ovoce
2. Luštěniny
3. Ořechy
4. Vejce
5. Ryby, maso (několikrát týdně)
6. Rostlinný olej lisovaný za studena (nerafinovaný)
*Tři věci, na které se pokusit zapomenout:*
1. Století
2. Minulost
3. Reklamace
*Tři důležité věci:*
1. Přátelé
2. Pozitivní myšlenky
3. Tichý a pohostinný dům
*Vaše nejdůležitější aktivity:*
1. Usmívejte se a hodně se smějte!
2. Trénujte, ale pouze svým vlastním tempem.
3. Trávit více času s přáteli (ne vždy jen příbuznými, dětmi nebo vnoučaty,
ale přáteli).
*Sedm základních věcí:*
1. S pitím vody nečekejte, až budete mít žízeň. Pijte častěji.
2. Nečekejte, až se budete cítit ospalí. dostatečně se vyspat.
3. S odpočinkem nečekejte, až budete unavení. Odpočinek.
4. Nečekejte, až budete nemocní, než vás prohlédne lékař. Choďte pravidelně
ke svému strýci lékaři!
5. Nečekejte božské zázraky!
6. Nikdy neztrácejte důvěru!
7. Buďte pozitivní a vždy doufejte v to nejlepší!
A TAKÉ PRO NÁS DŮCHODCE:
1. chůze, 2. vajíčka, 3. káva, 4. škvarky
1. Když nechodíte, klouby jsou ochuzeny o životně důležité živiny, což může
přispívat k dalšímu zhoršování jejich stavu a degeneraci. Obyčejná chůze
snižuje riziko vysokého krevního tlaku, hromadění cholesterolu v cévách,
infarktu a mozkové mrtvice
2. Dodají tělu všechny potřebné aminokyseliny, regulují cholesterol,
posilují imunitu, štítnou žlázu a srdce, chrání cévy, stimulují mozek,
zlepšují kvalitu zubů a kostí, zkvalitňují pokožku a vlasy, zlepšují zrak,
podporují hubnutí, dodávají pocit nasycení, snižují stres a úzkost, zvyšují
energii a potlačují únavu.
3. Dva šálky denně snižují pravděpodobnost výskytu rakoviny jater, chrání
před vznikem diabetu typu 2, Parkinsonovou chorobou, onemocněním srdce a
cév, eliminuje stres, zrychluje metabolismus.
4. Posilují imunitní systém, obsahují Omega 6 mastné kyseliny, které chrání
srdce a pomáhají snižovat škodlivý cholesterol, obsahují cennou kyselinu
arachidonovou, posilují stěny a elasticitu cév, regulují krevní tlak a
pozitivně ovlivňují jemné svalstvo, obsahují selen, který zabraňuje oxidaci
a snižuje negativní účinky kouření, obsahuje vitamíny skupiny B, zejména
vitamin B3, snižuje hladinu alkoholu v krvi, obsahuje kyselinu hyaluronovou
proti vráskám, má příznivý vliv na metabolismus.
Přepošlete tuto zprávu svým nejlepším přátelům.
Nic se nestane, ale dejte jim vědět, že jsou úžasní
"
Dostal po internetu Olda Suchoradský